Les inhoud
De zelfverdedigingscursus van karateschool Yin Yang, genaamd “Only lady’s”,
is voor alle vrouwen vanaf 9 jaar.
Je hoeft geen vechtsport achtergrond te hebben, de cursus is niet fysiek zwaar en daardoor toegankelijk voor alle vrouwen.
De lessen kunnen worden aangepast indien je een beperking hebt.
Als je op straat wordt aangevallen, moet iedereen zich kunnen verdedigen.
​
Deze cursus is onder andere ook een aanvulling voor de (jonge) karate vrouwen om nog beter voor zichzelf op te komen en met simpele en eenvoudige trucjes uit benarde situaties te komen. Ook leer je sneller om jezelf zichtbaar te maken, door te oefenen in het durven te spreken.
​​
Ook is de cursus goed voor vrouwen/meisjes die al sterk in de schoenen staan en die hun kennis hierin willen uitbreiden. Vrouwen die in hun beroep te maken kunnen krijgen in hun werk hebben deelgenomen aan deze cursus. Waar ze handige trucjes hebben geleerd om snel in veiligheid kunnen komen.
​
De cursus is gemengd als wel karateka’s als niet karateka’s, zodat we van iedereen kunnen leren.
Dit alles gebeurd in een veilige omgeving zonder publiek* en er kan niet tussentijds worden ingestroomd in de cursus.
Vanaf 2026 wordt de cursus één keer per jaar gegeven, bij grote opkomst kan er een tweede cursus worden ingeplant. Leden van Yin Yang betalen een eenmalig bedrag en kunnen daarna zolang ze lid zijn van Karateschool Yin Yang gratis deelnemen aan alle cursusdagen die erna volgen.
De lessen worden gegeven door ervaringsdeskundige Senpai Anja Vercoelen, gediplomeerd zelfverdediging docente en 1e Dan kyokushin karate.
* De herhalingsdagen kunnen tijdens karate trainingen worden gehouden, dit gaat in overleg met de deelnemers.
Wat leer je?
- Lichaamstaal herkennen, uitstralen
- Nee zeggen, verbaal en non-verbaal
- Simpele, doeltreffende technieken om los te komen of een aanval af te weren
- Vluchtroutes en omgeving benutten
- Stress beheersen in gevaarlijke situaties
​​
De cursus wordt ook gevolgd door mensen die het beroepsmatig gebruiken, iedere (jonge) vrouw kan mee doen. De les wordt aangepast aan jou persoonlijke situatie, en je leert de ervaringen van andere cursisten.
Klik hieronder voor de trainingsdagen en de lespakketten
​
​
